當孕育了10個月的胎兒從母體娩出的那一刻起，小寶寶就開始了自己的生活，可是媽媽體內的那個小房子——子宮，可不會一下子就恢復到原來的狀態(tài)。如今，它神圣的使命已經完成，此時它更需要關心和照顧，才能早日恢復健康。

　　子宮可以說是母體在懷孕、分娩期間體內變化最大的器官。它可以從原來的50克一直增長到妊娠足月時的1000克。一般來講，產后的子宮需要6～8周左右才能恢復到原來的大小。

　　子宮恢復

　　主要包括三方面，即子宮體的復原、子宮頸的復原和子宮內膜的復原。

　　子宮體的復原

　　在胎盤排出之后，子宮會立即收縮，在腹部用手可以摸到一個很硬并呈球形的子宮體，它的最高處和肚臍的水平同高。以后子宮底的高度，會每天下降1～2厘米，大約在產后10～14天內，子宮變小，降入小盆骨腔內。這時，在腹部就摸不到子宮底了。

　　子宮頸的復原

　　在分娩剛剛結束時，因子宮頸充血、水腫，會變得非常柔軟，子宮頸壁也很薄，皺起來如同一個袖口，7天之后才會恢復到原來的形狀。7～10天后子宮頸內口會關閉。一直到產后4周左右，子宮頸才會恢復到正常大小。

　　子宮內膜的復原

　　胎盤和胎膜與子宮壁分離，由母體排出以后，從子宮內膜的基底層，會再長出一層新的子宮內膜。產后10天左右，除了胎盤附著面外，其他部分的子宮腔會全部被新生的內膜所覆蓋。剛剛分娩后，胎盤附著部分的子宮壁面積約手掌大，到產后2周左右，直徑已經能縮小到3～4厘米，但產后6～8周才能完全愈合。

　　如果子宮里有殘留的胎盤或胎膜組織，或產后子宮收縮不好，子宮復原的速度就會放慢。產后的子宮為了恢復原來的大小，需要更有力的回縮，所以在產后一周內媽媽會感到產后宮縮的疼痛，這種宮縮會在媽媽給孩子哺乳時更為明顯，但不會令人難以忍受。醫(yī)學專家認為，多與孩子肌膚接觸及哺乳是促進子宮復原的最佳刺激。

　　影響子宮復原能力的因素

　　● 胎盤或胎膜殘留于子宮腔內。

　　● 子宮蛻膜脫落不全。

　　● 合并子宮內膜炎或盆腔內炎癥。

　　● 子宮過度后屈，使惡露不容易排出。

　　● 合并子宮肌壁間肌瘤。

　　● 排尿不利，膀胱過度充盈，致使子宮不能下降至盆腔。

　　● 產婦年齡較大、健康情況差、分娩次數多或多胎妊娠，也往往會影響子宮的復原能力。

　　4招令子宮快復原

　　1.產后應及時排尿。不使膀胱過脹或經常處于膨脹狀態(tài)。

　　2.產褥期應避免長期臥位。產后6～8小時，產婦在疲勞消除后可以坐起來，第二天應下床活動，以利于身體生理機能和體力的恢復，幫助子宮復原和惡露排出。如果子宮已經向后傾屈，應做膝胸臥位來糾正。

　　3.產后應該哺乳。因為嬰兒的吮吸刺激，會反射性地引起子宮收縮，從而促進子宮復原。

　　4.注意陰部衛(wèi)生。以免引起生殖道炎癥。

　　什么叫子宮復原不全？

　　子宮復原不全是指產后已經多日，子宮收縮不好，還是比較大而柔軟，遲遲不恢復到原來的形狀，而褐色惡露卻常常持續(xù)不斷。

　　如果子宮復原不全，子宮遲遲不入盆腔，在恥骨上區(qū)總能摸到子宮底，有時還有壓痛。如果惡露量多，且為暗褐色或紅褐色，就應考慮為子宮復原不全；如有臭味，可能已經并發(fā)感染了。

　　我們主要可以通過注意觀察惡露的顏色、量和氣味來判別是否有子宮復原不全的情況。一般情況下，在產后3周左右惡露就干凈了，也有少數延長到產后6周才干凈。根據惡露的性質和階段性，一般可分為3種：一種是產后3～4天，量比較多，顏色鮮紅，稱為血性惡露(紅色惡露)，除大量血液、小血塊及壞死的蛻膜組織外，有時里面還有胎膜的碎塊、胎兒皮脂、胎毛及胎糞等；第二種是產后的一周左右，惡露變?yōu)榈t色，所含的血液量較少，有較多量的宮頸黏液及陰道滲出液，還有壞死的蛻膜、白細胞及細菌，這種惡露稱為漿液性惡露；第三種是產后10～14天，惡露呈白色或淡黃色，血量更少，內含有大量白細胞、退化蛻膜、表皮細胞、細菌及黏液，這時的惡露稱為白色惡露。

　　子宮復原不全者，血性惡露明顯增多，且持續(xù)時間延長，可能長達10天左右(正常情況約為3～4天)；惡露混濁或有臭味，有時可能發(fā)生大量出血；血色惡露停止后，白帶(也稱白惡露)增多，產婦有時感到小腹墜脹或疼痛。

　　Tips

　　小心“產后子宮脫垂”

　　除了以上所說的子宮復原不全以外，產后子宮脫垂也是影響產婦子宮健康的又一疾病。正常子宮的位置是前傾前屈的，子宮頸在坐骨棘水平以上。這個正常位置是依靠骨盆底的肌肉和筋膜以及子宮的韌帶來支持的。如果這些組織發(fā)生了損傷或過度松弛，子宮就會沿陰道下降，甚至全部脫出于陰道口以外，這就是所謂的子宮脫垂。

　　分娩時用力不當，例如有的產婦子宮口尚未開全，即過早屏氣、使勁；分娩時未能很好保護會陰，產后又未能及時修復，導致子宮的支持組織松弛或撕裂；產后經常仰臥；產后過早活動，尤其是過早從事重體力勞動，如提拉重物，長時間蹲位、立位等等，這些原因都可能會引起產后子宮脫垂，影響產婦的子宮健康。

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